歯のはなしvol.22 子供たちの歯を健康にするために～歯を強くするフッ素3～

フッ化物の応用方法には（1）フッ化物塗布（2）フッ素洗口法（3）フッ化物配合歯磨剤があります。今回はフッ素洗口法について説明します。

フッ素洗口法とは、歯ブラシ後に、低濃度のフッ素を使って洗口（ブクブクうがい）をする方法です。

1日1回30秒洗口し、そのあと1時間ほど飲食しないようにします。毎日法（0.05％）と週1回法（0.2％）の2通りがあり、毎日法のほうが1回あたりの濃度はより低くなります。

（1）と（3）に比べて、この方法は虫歯を予防する効果が非常に高いとされています。また学校などの集団に取り入れることも可能です。とはいえフッ素で虫歯がゼロというわけではありません。毎日の歯磨きによるプラークコントロール、おやつの回数制限、よく噛んで食べるなどの習慣も虫歯予防には大切です。

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