歯のはなしvol.1 かむということは

 かむという行為は大事なことです。色々な効果があります。

 よくかむと老化を防ぐ、認知症（痴呆）予防役立つといわれています。1つには、かむときに使う4つの筋肉の働きによって血管のポンプ作用が働き、脳の血流量を増加させるということです。

 2つには、歯根膜の神経を刺激して歯ごたえなどの情報を脳に伝えながら、さらに脳血流量を増加させます。その結果、かむことで脳の血流量は10～20％増加し、脳の活性化や老化の防止が期待できます。

 かむということは他にも色々な効果があります。

• 見た目の効果
  元気で若々しい顔が社交性を維持します。
• 食べ物を細かくし、だ液を混ぜる
  胃腸での消化を助け、だ液の抗菌作用が最近、ウイルスを不活性化させます。
• 精神的効果
  何でも食べられるという満足感と食生活への自信が、生きる意欲を助長します。

 日ごろから歯の手入れをして、なるべく多くの歯を残し、よくかめるようにありたいですね。