9月10日から16日は自殺予防週間です

あなたのいのちは、かけがえのないものです

自殺対策基本法において9月10日から9月16日までの1週間を「自殺予防週間」として位置づけられており、国及び地方公共団体においても啓発活動を広く展開するものとされています。

〇普及啓発活動

適切な対応 → TALKの原則

Tell・・・まず言葉に出して心配していることを伝える

Ask・・・「死にたい」という気持ちについて率直にたずねる

Listen・・・絶望的な気持ちを傾聴する

Keep safe・・・安全を確保する

私たちは日々、さまざまなストレスや不安を抱え生活しています。「こころの疲れ」は目に見えにくく、つい我慢しがちです。眠れない、食欲がない、気力が出ない、何をするにもおっくう、今までのように楽しめない、イライラが続く、こんな症状はありませんか。これらは、こころが「疲れている」サインかもしれません。

▶うつ病セルフチェック

2つ以上当てはまり、その状態が2週間以上続いて生活に支障が出る場合は要注意です。

□毎日の生活に充実感がない □これまで楽しんでやれていたことが楽しめなくなった

□以前は楽にできていたことが、今ではおっくうに感じられる

□自分は役立つ人間だと思えない

□わけもなく疲れたように感じる