いきいき塾・いきいき倶楽部に参加してみませんか？

元気回復教室「いきいき塾」

「最近体力に自信がない」「外出しにくくなった」など、フレイル（虚弱な状態）がきになりだしたら、地区の「いきいき塾」に6か月間通って元気を回復しましょう！

「いきいき塾」は、週1回・6か月間通い、重さを調節できる錘（おもり）を使った、「デカボー体操」を中心としたプログラムに参加する教室です。

詳しくは下記リーフレットをご覧ください。

令和6年度版_地区いきいき塾リーフレット(PDFファイル:1.5MB)

対象

市内在住の概ね65歳以上の方（要介護認定者は除く）が対象で、必要な方には送迎もします。

場所

ご自身がお住まいの地区にある塾に通っていただきます。

参加費

1回250円

「いきいき俱楽部」で集って！動いて！楽しんで！！

市内では、調節できる錘（おもり）を使った「いきいきデカボー体操リニューアル版」を地域で実践する住民主体の介護予防活動が「いきいき倶楽部」です。

週に1回地域の公民館等に集まって一緒に体操を行い、足腰をきたえたり、楽しく交流を深めたりして、地域全体を元気にする取り組みです。

令和5年4月現在、市内80か所以上で行われています。

「うちの地域にもいきいき倶楽部を立ち上げたい」という方は、健康課までご相談ください。立ち上げ支援をいたします。詳しくは、「いきいき倶楽部立ち上げマニュアル～世話人虎の巻～」をご覧ください。

世話人虎の巻（いきいき倶楽部立ち上げマニュアル）(PDF:2.7MB)

「お試しクラブ」で「いきいきでデカボー体操」体験！

市内で広まっている、調節できる錘（おもり）を使った、「いきいきデカボー体操リニューアル版」がどんな体操かを体験したい場合は、毎週金曜日に開催の「お試しクラブ」へお越しください。

地域で始めたい方や、自分の健康づくりをしたい方など、どなたでも参加いただけます。

いつからでも参加可能ですが、初回参加時のみ、申し込みが必要です。

お試しクラブ案内リーフレット(PDF:307.9KB)

日時

毎週金曜日（祝日・年末年始は除く）

13:30～15：00

場所

丹南健康福祉センター（網掛301）

持ち物

飲み物（お茶・水）、タオル、筆記用具