歯のはなしVol.126 子供のお口を大切に！ (2)砂糖

(2)砂糖

お口の虫歯菌の栄養は砂糖です。食事から砂糖を摂取しないと、ほとんど虫歯の発生は抑えられます。しかし、日々の食事やおやつ、ジュースの中には多くの砂糖が含まれているのです。

例えば炭酸飲料(500ml)の中には、約57gの砂糖が含まれているものがあります。これは、ステックシュガー（1本3g）19本分に相当します。粉のままこれだけの砂糖を食べられる人はいないでしょう、しかし、炭酸飲料だと楽々飲めてしまいます。この砂糖が、虫歯の大きな原因となるのです。

また、日常から糖分の多い生活を続けていると、将来糖尿病になるリスクが上がります。糖尿病になると様々な疾患を引き起こし、日常生活の不便さを強いられてしまいます。

食事をしたらセットで歯磨き！その習慣をつけていきましょう。

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